Angst voor onweer: hoe hypnose je kan helpen weer rustig te blijven tijdens een storm
Voor de één is onweer indrukwekkend.
Voor de ander is het een nachtmerrie.
Zodra de lucht donker wordt of de eerste donder in de verte klinkt, slaat de spanning toe. Je controleert voortdurend de weersverwachting, sluit alle gordijnen, zet de televisie harder of zoekt een plek waar je je veilig voelt.
Misschien durf je tijdens een onweersbui de deur niet uit. Of lig je uren wakker omdat er onweer wordt voorspeld.
Als je last hebt van angst voor onweer, weet je dat het veel meer is dan “een beetje bang zijn”. Je lichaam reageert alsof er direct gevaar is.
Wat is angst voor onweer?
Angst voor onweer, ook wel astrafobie genoemd, is de intense angst voor bliksem, donder en storm. Deze angst komt zowel bij kinderen als volwassenen voor.
Mensen met angst voor onweer ervaren bijvoorbeeld:
een versnelde hartslag
zweten of trillen
paniekgevoelens
voortdurend de weersverwachting controleren
het vermijden van autoritten of afspraken bij slecht weer
slapeloze nachten wanneer er onweer wordt voorspeld
Voor veel mensen bepaalt de weersverwachting onbewust hoe hun dag eruitziet.
Waarom voelt onweer zo bedreigend?
Je onbewuste brein probeert je veilig te houden.
Misschien heb je ooit een heftige ervaring meegemaakt tijdens een onweersbui. Misschien ben je als kind erg geschrokken van een harde donderslag. Soms is er niet eens een duidelijke oorzaak.
Toch heeft je brein geleerd dat onweer gelijkstaat aan gevaar.
Vanaf dat moment hoeft het alleen maar donkere wolken te zien en het alarmsysteem gaat al af.
Dat gebeurt automatisch.
Niet omdat je je aanstelt.
Maar omdat jouw brein denkt dat het jou beschermt.
Hoe helpt hypnose bij angst voor onweer?
Hypnose richt zich op het onbewuste deel van je brein waar deze automatische reactie is ontstaan.
Tijdens een hypnosesessie ga je in een diepe staat van ontspanning. Daardoor wordt het makkelijker om oude patronen los te laten en nieuwe, helpende reacties op te bouwen.
Je onbewuste leert dat onweer spannend kan zijn, zonder dat jouw lichaam direct in de overlevingsstand hoeft te schieten.
Daardoor ervaren veel mensen meer rust zodra het begint te regenen of te onweren.
Weer ontspannen als het onweert
Het doel is niet dat je onweer ineens prachtig gaat vinden.
Het doel is dat een weersvoorspelling niet langer bepaalt hoe jij je voelt.
Dat je rustig thuis kunt blijven zitten. Gewoon kunt slapen. Of zonder spanning onderweg bent wanneer het begint te regenen en de eerste donder klinkt.
Niet doordat je jezelf dwingt.
Maar doordat je brein weer vertrouwen heeft gekregen.
Kan hypnose helpen bij angst voor onweer?
Ja. Hypnose kan een effectieve behandeling zijn voor angst voor onweer, ook wel astrafobie genoemd. Door de automatische alarmreactie van het onbewuste brein te verminderen, ontstaat er vaak meer rust en vertrouwen tijdens een onweersbui.
Iedereen beleeft angst op zijn eigen manier. Daarom stemmen we iedere behandeling af op jouw persoonlijke situatie en hulpvraag.
Laat het weer niet langer jouw leven bepalen
Het zou zonde zijn als je afspraken afzegt, vakanties uitstelt of voortdurend gespannen bent omdat er kans is op onweer.
Bij Hypnopraktijk Remi help ik mensen die last hebben van angst voor onweer, angst voor bliksem, paniekaanvallen en andere angstklachten. Zodat je weer kunt genieten van je dag, ongeacht wat de weersverwachting zegt.
Want de storm buiten hoeft geen storm meer te veroorzaken in je hoofd.
